Minuman kesihatan baik untuk buah pinggang

Minuman bagus untuk kesihatan buah pinggang

1. Air Kosong

- Minuman paling penting untuk menjaga buah pinggang.

- Membantu menyingkirkan toksin melalui air kencing

- Mencegah pembentukan batu karang

- Mengekalkan hidrasi badan

Cadangan: 1.5–2 liter sehari, bergantung pada aktiviti dan cuaca.

2. Air Lemon / Air Infused Lemon

- Mengandungi sitrat yang boleh membantu mencegah batu karang

- Memberi rasa segar tanpa gula berlebihan

Nota: Kurangkan jika perut sensitif terhadap masam.

3. Air Kelapa Asli (tanpa gula tambahan)

- Menghidrasi dengan baik

- Mengandungi elektrolit semula jadi

- Boleh membantu mengurangkan risiko batu karang kecil

4. Teh Herba (tanpa gula)

Herba yang baik untuk buah pinggang:

- Teh dandelion

- Teh chamomile

- Teh halia

Semuanya membantu hidrasi dan ada sifat anti-radang.

5. Jus Buah Rendah Kalium

Jika buah pinggang sihat, hampir semua jus buah sesuai.

Jika ada masalah buah pinggang, pilih jus seperti:

- Epal

- Anggur

- Nanas

- Beri (strawberi, blueberry)

6. Air Barli

Air rebusan barli (jelai) baik untuk sistem urinari dan sering digunakan sebagai minuman penyegar untuk buah pinggang.

7. Air Rebusan Daun Saderi (dalam jumlah kecil)

Kadang-kadang diminum untuk “detoks” ringan, tetapi jangan berlebihan.

---

Minuman Yang Patut Dielakkan

- Minuman bergas

- Minuman tenaga

- Jus yang terlalu manis

- Kopi berlebihan

- Alk0h0ll

- Teh hitam terlalu pekat (boleh tingkatkan risiko batu karang oksalat)

Visit: Wansite