Terdapat 8 cara yang dapat membantu meningkatkan isi padu air mani,
antaranya ialah :
1. Jangan kerap bersetubuh kerana lebih kerap anda mencapai ejakulasi, isi padu air mani makin berkurangan dan cair. Jika ejakulasi selang tiga hari, air mani lebih mantap.
2. Elak tabiat merokok dan minum minuman keras. Kedua-dua perkara itu meren dahkan tahap hormon testosteron yang mustahak untuk fungsi optimum pundi yang menghasilkan air mani.
3. Makan makanan berkhasiat yang mengandungi kurang lemak, tinggi khasiat protein, sayur-sayuran dan kekacang. Semua itu sesuai untuk kesihatan sperma dan kandungan air mani. Kurang kan makanan pedas dan berempah.
4. Elakkan buah zakar terdedah kepada kepanasan. Kepanasan menjejaskan kilang sperma. Pakai seluar dalam longgar seperti seluar pendek ‘boxer’ dan elak sauna atau merendam badan dalam air panas.
5. Kurangkan berat badan jika didapati meningkat. Peningkatan lemak perut mengganggu kestabilan hormon testos teron.
6. Belajar mengurus tahap tekanan secara positif melalui yoga kerana tekanan memberi kesan negatif kepada kesihatan badan.
7. Makan makanan tambahan dan herba yang dapat membantu meningkatkan isi padu air mani dan bilangan sperma. Kekacang membantu meningkatkan sperma, zink dapat memantapkan kilang sperma.
8. Lakukan hubungan seksual sebelah pagi atau petang kerana ketika itu mudah mengalami pemanasan yang dapat membina kecergasan pundi yang menghasilkan air mani. Jika seks dilakukan sebelah malam, tahap keaktifan badan menurun dan rangsangan kurang, men jadikan pengeluaran air mani juga kurang.
Semoga perkongsian artikel ini beri maklumat pada anda.
Anda dibenarkan ambil apa sahaja kandungan dalam blog ini.Happy blogging...
antaranya ialah :
1. Jangan kerap bersetubuh kerana lebih kerap anda mencapai ejakulasi, isi padu air mani makin berkurangan dan cair. Jika ejakulasi selang tiga hari, air mani lebih mantap.
2. Elak tabiat merokok dan minum minuman keras. Kedua-dua perkara itu meren dahkan tahap hormon testosteron yang mustahak untuk fungsi optimum pundi yang menghasilkan air mani.
3. Makan makanan berkhasiat yang mengandungi kurang lemak, tinggi khasiat protein, sayur-sayuran dan kekacang. Semua itu sesuai untuk kesihatan sperma dan kandungan air mani. Kurang kan makanan pedas dan berempah.
4. Elakkan buah zakar terdedah kepada kepanasan. Kepanasan menjejaskan kilang sperma. Pakai seluar dalam longgar seperti seluar pendek ‘boxer’ dan elak sauna atau merendam badan dalam air panas.
5. Kurangkan berat badan jika didapati meningkat. Peningkatan lemak perut mengganggu kestabilan hormon testos teron.
6. Belajar mengurus tahap tekanan secara positif melalui yoga kerana tekanan memberi kesan negatif kepada kesihatan badan.
7. Makan makanan tambahan dan herba yang dapat membantu meningkatkan isi padu air mani dan bilangan sperma. Kekacang membantu meningkatkan sperma, zink dapat memantapkan kilang sperma.
8. Lakukan hubungan seksual sebelah pagi atau petang kerana ketika itu mudah mengalami pemanasan yang dapat membina kecergasan pundi yang menghasilkan air mani. Jika seks dilakukan sebelah malam, tahap keaktifan badan menurun dan rangsangan kurang, men jadikan pengeluaran air mani juga kurang.
Semoga perkongsian artikel ini beri maklumat pada anda.
Anda dibenarkan ambil apa sahaja kandungan dalam blog ini.Happy blogging...