-->

Panduan buang 100 kalori setiap hari dalam badan kita


Mengurangkan berat badan bukannya senang. Tetapi ia boleh menjadi mudah jika anda fokus untuk membuang 100 kalori setiap hari. Anda cuma perlu bersabar, dan lihatlah hasilnya.
Dibawah, kami kongsikan beberapa tips untuk membuang sekurang- kurangnya 100 kalori. Cuba praktikkannya. Mana tahu ia berkesan.

1. Makan buah Oren



Makan buah oren adalah lebih baik daripada minum jus terutamanya jus yang anda beli di pasaraya. Gula yang terdapat dalam jus mengandungi tahap kalori yang tinggi.

2. Elakkan Mayonis



Mayonis memang lazat. Lagi – lagi jika di makan bersama sandwic atau burger. Cuba tukar mayonis itu dengan mustard. Mustard dikatakan lebih sihat daripada mayonis.

3. Makan roti gandum



Anda boleh sahaja makan roti kegemaran anda. Tapi lebih elok jika anda memilih roti gandum atau 'whole-grain bread'. Ini akan mengelakkan penambahan berat sebanyak 100 kalori setiap hari.

4. Minum kopi atau teh tanpa gula dan krimer



Anda tidak perlu berhenti ketagihan anda terhadap teh atau kopi. Elakkan minum kopi atau teh yang dicampurkan dengan gula dan krimmer. Jika anda seorang yang menyukai kopi atau teh susu, digalakkan supaya anda menggunakan susu segar tanpa lemak ya. Pasti lebih sihat.

5. Kurangkan makanan berminyak



Elakkan makan makanan yang bergoreng, terutamanya pada waktu makan malam. Jika anda ingin memasak sayur – sayuran, adalah lebih sihat jika anda tidak mengguna minyak yang banyak. Satu sudu minyak mempunyai 120 kalori. 


Selamat mencuba !
by-wansite


NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
 
Ads (3) Agama (33) Aplikasi (6) Artikel Hangat (9) Artis (2) Berita (325) Berita Hiburan (33) Bicara Agama (34) Bicara pelbagai (4) Blogger Pilihan (1) Dari Facebook (2) DRIVER WIRELESS (1) Duit Online (11) Dunia Blogger (6) Free Download (13) Gambar Pilihan (35) Games Online (1) Hiburan (244) Himpunan Cerita (20) Himpunan Gambar (22) Himpunan Lagu (1) Himpunan Petua (7) Himpunan Resepi Kueh Dan Kek (17) Himpunan Resepi Masakan (25) Himpunan Tips handfon (1) Himpunan Tips Kenderaan (4) Info (2) Info Agama (6) Info Kesihatan (65) Info Kewangan (1) Info Masakan (2) Info Pancing (3) Info Pelbagai (213) Info Perniagaan (2) Info Pertanian (6) Info Rumahtangga (13) Isu (4) Isu Semasa (8) KOLEKSI PERISTIWA TAHUN 2015 (1) Kongsi Gambar (3) Kongsi Maklumat (113) Kongsi Tips (4) Kongsi Video Ceramah Agama (2) Kongsi Video Lagu (1) Kreatif (1) Lawak (4) Maklumat tanaman getah (3) Maklumat Terkini (1) Nuffnang (3) Panduan Agama (3) Panduan bisnes (1) Panduan Blogger (2) Panduan memasak (1) panduan Pertanian (2) Panduan Ternakan (3) Pelbagai (2) Pelik (143) Peluang niaga online (2) Pengetahuan (17) PERISTIWA TAHUN 2016 (1) Permohonan Online (7) Permotoran (9) Pertanian (1) Popular (9) Produk Jiksoo (1) Rahsia (2) Rehat Minda (3) Ruang Bicara (3) Santai (283) Serius (53) Sinopsis filem (11) Sponser (9) Sukan (11) Teknologi (9) Tips Berguna (11) Tips Berniaga (1) Tips dan Petua (2) Tips Keluarga Dan Rumahtangga (16) Tips Masakan (1) Tonton Drama Melayu (1) Topik (2) Trafik Blog (5) Trending (5) Tutorial Blog (10) Tutorial Komputer (2) Tutorial Pelbagai (27) Video kreatif (2) Video teladan (1) Wajib Tahu Hal Agama (12)

Sila masukan email anda dibawah kemudian tekan hantar