-->

Cara nak pecahkan lemak dalam badan kita


Salam bahagia
hari ini wan nak kongsi tentang bagaimana untuk pecahkan lemak dalam badan kita,
Dibawah ini cara yang boleh anda ikuti :

1. Kunyah makanan dalam mulut selama boleh atau kunyah sebanyak mungkin , contoh 20 kali kunyahan sebelum telan. Enzim dari air ludah membantu penghadaman. Malah, ikut sunnah pun memang digalakkan kunyah banyak kali kan, ada yang kata 44 kali kunyahan seelum telan.


2. Kurangkan makan diluar, masak sendiri lebih baik sebab kita tahu apa yang kita letak dalam masakan kita tu, kalau kat kedai ni mungkin ada kedai yg letak MSG, satu lagi cuba kurangkan makan fast foods dan makanan bergoreng. 

3. Elakkan minum minuman kordial serta minuman dalam botol, tin atau kotak. 

4. Jauhkan segala makanan yang mengandungi perisa, pengawet dan pemanis. cth cekedis atau junkfood

5. Minum segelas air suam dicampur perahan separuh buah lemon atau limau nipis. Minum sedikit apel cider atau vinegar ketika atau lepas makan. Untuk makluman cuka juga dikatakan termasuk dalam makanan sunnah 
6. Cili mentah - merah, hijau atau padi , makan sebagai ulam atau salad.

7. kunyit hidup campurkan dalam masakan.

8. gunakan olive oil magerin, minum minyak kelapa dara satu sudu 2 kali sehari.

9. supplemen vitamin B khususnya B3 atau Niacin.

10. makan seaweed sebagai sumber iodine dan antioxidants.


NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
 
Ads (3) Agama (33) Aplikasi (6) Artikel Hangat (9) Artis (2) Berita (325) Berita Hiburan (33) Bicara Agama (34) Bicara pelbagai (4) Blogger Pilihan (1) Dari Facebook (2) DRIVER WIRELESS (1) Duit Online (11) Dunia Blogger (6) Free Download (13) Gambar Pilihan (35) Games Online (1) Hiburan (244) Himpunan Cerita (20) Himpunan Gambar (22) Himpunan Lagu (1) Himpunan Petua (7) Himpunan Resepi Kueh Dan Kek (17) Himpunan Resepi Masakan (25) Himpunan Tips handfon (1) Himpunan Tips Kenderaan (4) Info (2) Info Agama (6) Info Kesihatan (65) Info Kewangan (1) Info Masakan (2) Info Pancing (3) Info Pelbagai (213) Info Perniagaan (2) Info Pertanian (6) Info Rumahtangga (13) Isu (4) Isu Semasa (8) KOLEKSI PERISTIWA TAHUN 2015 (1) Kongsi Gambar (3) Kongsi Maklumat (113) Kongsi Tips (4) Kongsi Video Ceramah Agama (2) Kongsi Video Lagu (1) Kreatif (1) Lawak (4) Maklumat tanaman getah (3) Maklumat Terkini (1) Nuffnang (3) Panduan Agama (3) Panduan bisnes (1) Panduan Blogger (2) Panduan memasak (1) panduan Pertanian (2) Panduan Ternakan (3) Pelbagai (2) Pelik (143) Peluang niaga online (2) Pengetahuan (17) PERISTIWA TAHUN 2016 (1) Permohonan Online (7) Permotoran (9) Pertanian (1) Popular (9) Produk Jiksoo (1) Rahsia (2) Rehat Minda (3) Ruang Bicara (3) Santai (283) Serius (53) Sinopsis filem (11) Sponser (9) Sukan (11) Teknologi (9) Tips Berguna (11) Tips Berniaga (1) Tips dan Petua (2) Tips Keluarga Dan Rumahtangga (16) Tips Masakan (1) Tonton Drama Melayu (1) Topik (2) Trafik Blog (5) Trending (5) Tutorial Blog (10) Tutorial Komputer (2) Tutorial Pelbagai (27) Video kreatif (2) Video teladan (1) Wajib Tahu Hal Agama (12)

Sila masukan email anda dibawah kemudian tekan hantar